1. Основы ЖИВОЙ БАНИ с применением ОБРАЗНОГО ПАРЕНИЯ
    Лекция. 4 часа. Один перерыв.

    1. Презентация всего Курса «МАСТЕР ЖИВОЙ БАНИ и ОБРАЗНОГО ПАРЕНИЯ».
    2. Исторические и географические корни банных процедур
    3. Банная культура, как часть русской народной  культуры, которая лежит в основе экономики, в  основе нашего общества и нашей государственности. Чем была баня для русских людей в  старину и чем является сейчас:обрядовое,  оздоровительное, профилактическое,  гигиеническое, целебное, лечебное, реабилитационное учреждение
    4. Основной принцип работы бани – стихиальная феноменология.Как, чем и что очищает и исцеляет баня. Влияние банных процессов на работу основных органов и систем тела человека.
    5. К чему должен стремиться пармастер в бане?
    6. Особенности русской парной бани: температурно-влажностный режим и вентиляция.Что такое «легкий пар» в русской бане?
    7. Баня по-чёрному – в чём её сила и особенности?
    8. Что такое ЖИВАЯ БАНЯ? Проблемы и недостатки конструкций современных бань и саун с точки зрения обеспечения оздоровительного действия бани: печка, вентиляция, полки.
    9. Введение в понятие «ОБРАЗНОЕ ПАРЕНИЕ».
    10. Неотъемлемые банные процедуры: ингаляции, фитотерапия, ароматерапия, омовения, контрасты, чаепития, отдых между парениями и после парения.
    11. Дополнительные практики: ладки, вытяжки, промасливание, выкатывание солью, телесные, звуковые, психосоматические, психотехнические.
    12. Подготовка веников к бане: заготовка, хранение, выбор, запаривание. 

 

  1. Базовые принципы работы пармастера: подготовка к парению, безопасность, самосохранение, работа с паром, эргономика.

Лекция и практика в движениях 2 часа.
Практика в парной 2 часа.
Итого 4 часа. Один перерыв.

      Лекция и практика в движениях в зале.

  1. Основные понятия по тонкому строению человека: собь, опоры, ядро силы, лухта, торшак.
  2. Подготовка к работе: жгонка и волновая гимнастика, показ и убирание зажимов, не пропускающих движение через тело пар-мастера.
  3. Практики по работе с тонким составом: вход под собь, стойка  в торшаке, работа на ядре силы, постановка опор, работа в состоянии лухты.
  4. Психологическая подготовка (самоподготовка)  к работе пар-мастера и психологическая подготовка гостя к парению.
  5. Подготовка рабочего места и веников.
  6. Укладка гостя на полок, установление контакта с гостем и диагностика напряжений.
  7. Контроль собственного состояния мастера во время парения, своевременное охлаждение головы и тела мастера, передышки для дыхания свежим воздухом во время парения.
  8. Контроль состояния гостя во время парения и обратная связь с гостем, своевременное охлаждение головы гостя, подача свежего воздуха на полок для дыхания гостя с помощью воздуховода, форточки или двери.
  9. Эргономика работы по условиям расположения полоков в бане, удобное расположение полоков.

 

Практика в парной.

  1. Общий заход, обряд «первого пара».
  2. Работа с паром: создание парового пирога, выравнивание пара, опускание пара, контроль уровня пара над гостем, уход от перегрева мастера при поддавании пара, установка пароотбойников и парозахватов.
  3. Обеспечение безопасности гостя. Безопасное снятие гостя с полка из положения лёжа на спине и лёжа на животе, вывод гостя из парного помещения.
  4. Приёмы самосохранения. Управление паром при отсутствии вентиляции в парной. Пароотбойники и парозахваты.

 

  1. Обучение упрощённой программе парения.
    Практическое занятие. Практика на массажных столах 2 часа.
    Практика в парной 4 часа.
    Итого 6 часов. Перерыв 1 час. Всего 7 часов.

 

Освоение  по отдельности всех действий (частей)  упрощённой  программы парения на массажных столах. Отработка всей упрощённой программы на массажных столах.  Отработка в два захода всей упрощённой программы в парном помещении с текущим контролем времени. Показываются все навыки работы с паром, с гостем, самосохранения, техники, работы с образами. Последний проход программы может быть зачётным, если пармастер готов и позволяют условия проведения тренинга.